Porod a těhotenství v létě – na co se připravit?

Léto je v plném proudu a ti z nás, kteří mají v tom extrémním horku možnost trávit u vody veškerý volný čas, jsou na tom asi nejlíp. Hůř se asi daří letošním nastávajícím maminkám, které se v těchto tropických teplotách mohou potýkat s řadou zdravotních obtíží. Přesto má těhotenství v létě své výhody.

Nejčastější potíže

V těhotenství musíte věnovat zvláštní pozornost dodržování pitného režimu, dvojnásob v horkých letních dnech, kdy může snadno dojít k přehřátí organismu a dehydrataci. Pijte dostatečné množství vody, vhodné jsou i ovocné džusy a šťávy obohacené vitamíny, ovocné čaje atd. Dochází také ke zvýšení potivosti, pravidelný přísun tekutin je proto velmi důležitý.

Dalším častým problémem jsou otoky, nejčastěji otoky nohou v oblasti kotníků, ale i prstů, křeče v lýtkových svalech, otoky rukou. Snažte se proto o pravidelný, přiměřený pohyb, úlevu mohou přinést také masáže, se kterými vám může pomoci partner. Ve volném čase, např. večer u televize, si podložte nohy polštářem a natáhněte je do vyvýšené polohy.

V letních dnech mohou těhotné ženy také potrápit časté změny tlaku, například před bouřkou. Při pocitu náhlé nadměrné únavy, točení hlavy či ztráty orientace, což je způsobeno náhlým poklesem tlaku, se snažte co nejvíce odpočívat v sedě nebo v leže. Při tom opět nezapomínejte hodně pít. Častý odpočinek je v těhotenství prvořadý, proto si jej dopřejte, dokud máte tu možnost a nepřeceňujte své síly, právě teď na to není nejvhodnější doba.

S bříškem k vodě

V těhotenství není nutné vzdát se takových letních radovánek, jako je koupání a opalování, zvýšená opatrnost je však na místě. Rozhodně by se těhotné neměly vystavovat přímému slunci, hlavně kolem poledních hodin. Nezapomínejte používat opalovací krémy s dostatečnou ochranou a dodržovat pitný režim. Ke koupání by se měla upřednostnit ošetřovaná voda a bazény, přírodní stojatá voda může znamenat zvýšené riziko infekce nebezpečné pro ženu i dosud nenarozené miminko.

Na dovolené u moře se vyhýbejte příliš velkým vlnám, kde snadno ztratíte rovnováhu, a může tak dojít ke zranění. Vodní sporty, např. jízdu na vodním skútru nebo potápění, které jsou pro organismus velmi zátěžové, by těhotné měly zcela vynechat.

Úprava jídelníčku

V létě se nabízí neomezené množství ovoce a zeleniny, využijte toho a denně o ně obohacujte svůj jídelníček. Nejen v syrové formě, ale i v podobě čerstvých džusů a nejrůznějších koktejlů přinesou lákavé, zdravé a tolik potřebné osvěžení. Zapojit můžete také svou fantazii a pustit se do pravidelné přípravy rozmanitých, na vitamíny bohatých salátů. Naopak vyhnout bychom se měli velkému množství majonézy, pokrmům s použitím syrových vajec, zrajícím sýrům, paštikám a masu a uzeninám, které nejsou dostatečně tepelně zpracované.

Na dovolené je třeba se připravit nejen na náhlou změnu klimatu, ale i výběr nabízených potravin. V zemích s menšími nároky na hygienu bychom se měli přidržet toho, co se nám nabízí přímo v hotelu, spíš než kupování např. rychlého občerstvení v pouličních stáncích. Omezte také konzumaci mořských plodů a jiných, pro nás méně obvyklých jídel. I když jste je dříve snášela bez problémů, nyní by vám nemusely prospět.

Po porodu

V letních dnech je výhodou, že si nemusíme dělat velké starosti s oblékáním děťátka. Naopak je tu zvýšené riziko přehřátí, proto se nesnažte miminko zabalit do několika vrstev, aby neprochladlo. V teplých dnech můžeme být s miminkem také častěji a déle venku a užívat si pobyt na čerstvém vzduchu. Mezi nepříjemnosti však patří častější výskyt opruzenin a tzv. potniček v záhybech kůže a v oblasti genitálií. Riziková místa je proto dobré často vystavovat vzduchu, např. při přebalování můžeme nechat miminko chvíli odkryté, než je znovu zabalíme do neprodyšné plínky. Používejme také hojící krémy na opruzeniny. Dítě musíme zároveň chránit před silným slunečním žárem, doporučuje se pobyt pouze ve stínu z důvodu vysoké citlivosti a zatím nedostatečné vyzrálosti kůže.

 

Máte zkušenosti s těhotenstvím v tropických vedrech?

Porod a těhotenství v létě – na co se připravit? patří do témat
  • John Smithb840 25.08.2016 05:16:01

    Aw, this was a very nice post. In thought I want to put in writing like this moreover taking time and actual effort to make an excellent article but what can I say I procrastinate alot and not at all seem to get something done. kfdeeeggdfdecegb

  • rodit v létě-ano Pavla 23.07.2010 19:22:17

    Ještě To nemám sice za sebou,termín mám za 3týdny,ale ikdyž jsou tyto vedra,tak bych neměnila. Výhody-Nemusím se ohýbat k zavazování tkaniček od bot-nazuji sandály a jdu!Oblečení je lehké a schladit se člověk nějak musí.Nevýhoda-občasná motejlice hlavy,ale to je tlak..:-)

  • rodit v létě.. Šárka 19.07.2010 23:33:14

    rodila jsem i v létě,v zimě a naposledy loni v říjnu..celé prázdniny jsem chodila do práce, a v to vedru s pupíkem žádná sranda..(nepracují v kanceláři!)..nejlepší je rodit v zimě...přes léto je pupík menší ,tak se to dá..:-)

  • rodit v létě - ne Dominika 19.07.2010 13:17:12

    Já jsem rodila v lednu, takže když byly vedra, břicho jsem ani neměla vidět, a stejně se to nedalo vydržet, a přitom horka snášim výborně. Pravda, když byl sníh, bála jsem se udělat krok, ale neměnila bych!

  • Lucka administrator 18.07.2010 20:12:01

    Já rodila minulé září a přes léto to bylo vážně hrozný. K tomu jsem ještě měla 20měsíční dceru,takže to byl celkme záhul v tom horku tahat kočárek,ale v zimě se člověk zas bojí,aby neuklouzl,takže si nevybereme:-)

Přidat příspěvek k tématu ???

* Povinné pole

Adresář

Diskuze na téma Těhotenství

  • 04.11.2010 09:11 Těhotenství

    těhotenství

  • 25.12.2010 11:12 Nevolnosti v těhotenství

    Já sama jsem problémy neměla, ale kamarádka ano a kolem 4 tého měsíce bylo po nevolnostech. Na…

  • Martina 30.01.2011 09:01 Nevolnosti v těhotenství

    Ahojky jsem ve 12tt, je mi špatně od 6tt denně ráno odpoledne večer. Někdy je to lepší nekdy horší…

  • 04.11.2010 09:11 Nevolnosti v těhotenství

    Jsem v 7tt, těhotná jsem poprvé a zvracím kudy chodím, už jsem z toho zoufalá, místo abych…

  • 13.11.2010 12:11 Cukrovka

    Ahojte, je mi 25 a cukrovku mám od 19 let. Posledního půl roku již neberu antikoncepci, protože js…

  • 16.12.2010 19:12 Nevolnosti v těhotenství

    Jak snášet nevolnosti Většině žen bývá špatně hlavně po ránu, kdy je nízká hladina krevního cukr…

  • 17.12.2010 11:12 Nevolnosti v těhotenství

    taky jsem to tak měla, až mi jeden starý gynekolog poradil, at jím zmrzlinu, žaludek je pak…

  • Iva 04.06.2011 20:06 Nevolnosti v těhotenství

    Ahoj , bylo mi jako tobě, ale pomáhá mi Coca Cola..:D

  • enny 16.02.2013 16:02 Nevolnosti v těhotenství

    ahoj,co se týče nevolnosti,zvracím každý den .min.2x.od samého začátku,přijde mi snad že už první…

  • Petra 20.01.2012 11:01 Nevolnosti v těhotenství

    Já mohu potvrdit,že na nevolnost mě bohužel vůbec,ale vůbec nic nezabíralo!Při prvním těhotenství…

  • Andrea 04.06.2012 11:06 Nevolnosti v těhotenství

    Ahoj holky, já jsem v 8.tt a je mi zle teprve 10. den ale zato celý den, ráno celé dopoledne,…

  • 10.11.2010 15:11 Postinor

    Během několika let jsem ho měla dvakrát a nikdy mi nic nebylo. Ale i kdyby z něj mělo být špatně,…

  • Renáta 12.11.2010 20:11 Cukrovka

    Dobrý večer,já jsem diabetička už s ní žiji 21let.Jsem na inzulinové pumpě.I při cukrovce jsem…

  • 08.12.2010 13:12 Postinor

    Postinor jsem jednou vzala a nebylo mi nic. Asi to pro tělo neni to nejlepší, ale souhlasím s tím,…

  • 25.12.2010 11:12 křečové žíly

    Já mám taky skušenost,taky se objevili v tehotenství,byla jsem pak na operaci a krečaky se mi…

  • 25.12.2010 11:12 křečové žíly

    Pokud máte obavy v těhotenství z křečových žil, když to máte v rodině, řekněte to svému…

  • 26.12.2010 13:12 Postinor

    je lépe se chránit jinak, Postinor je až taková ta nejzazší mez ochrany, a rozhodí vám cyklus,,…

  • 27.01.2011 22:01 Nevolnosti v těhotenství

    Při prvních dvou těhotenstvích mi bývalo dost špatně-hlavně ráno, když jsem musela brzy vstávat do…

  • Evča 04.05.2011 16:05 hubnutí

    Ahoj. Já jsem před otěhotněním přešla s jedním poradenským centrem na zdravé stravování a zhubla…

  • Kukačka 04.09.2011 17:09 Nevolnosti v těhotenství

    Ahojky budoucí maminky, jsem tak ráda, když tyto příspěvky čtu, že nejsem sama. Protože, která ne…

  • Bobule 28.05.2012 11:05 Nevolnosti v těhotenství

    jsem ve třetím týdnu těhotenství. Je mi hrozně, návaly, motání hlavy až na omdlení. Naštěstí…

  • Marcela 19.06.2012 10:06 Nevolnosti v těhotenství

    Ahoj Andreo,tak já sem v 6tt. a do té doby sem neveděla co jeto zle.Až ted neustálé napinky na…

  • Marcela 20.06.2012 08:06 Nevolnosti v těhotenství

    Muže já při prvním těhotenství zvracela az do porodu.Záleží jak nakoho to pusobí ale užila sem si…

  • lucie 05.07.2012 09:07 Nevolnosti v těhotenství

    ahoj..já jsem v 8tt a je mi také špatně celý den...jestli to bude trvat celé těhotenství tak to…

  • Jana 30.11.2012 05:11 Nevolnosti v těhotenství

    Ahoj maminy,jsem v 6 šestém měsíci těhotenství.Do konce třetího měsíce jsem byla unavená nic se…

  • 19.03.2013 17:03 putující ledvina

    Dobrý den, dnes jsem se dozvěděla z ultrazvuku, že mám tzv. bludnou nebo putující ledvinu. Pravou…

  • 27.09.2013 18:09 Specialista na hubnutí

    Ahoj všichni, chtěla bych se poradit.Jsem už druhým rokem na mateřské dovolené a nabraná kila z…

  • Anabella 21.11.2013 20:11 estetická klinika

    na stránce paní doktorky je uvedeno: "Po zákroku nedoporučujeme po dobu 4 hodin vodorovnou…

  • Pavla333 26.12.2013 18:12 estetická klinika

    na jakou kliniku máš jít, ke komu si to dostala? Co se týče omezení tak vadí těhotenství a…

  • Kača 02.01.2014 02:01 Nevolnosti v těhotenství

    Ahoj, ja jsem ve 12.tydnu a po druhe tehotna, myslela jsem si ,ze u druhyho uz si tuhle hruzu…

  • denisa 07.03.2014 21:03 Postinor

    ahoj, chtela bych se zeptat po jak dlouhe dobe pri prvnim uziti prostinoru si muzu vzit druhy…

  • Susane 07.04.2014 17:04 jizvy a jizvičky

    nebolí to téměř vůbec, před zákrokem se nanese anestetický krém, takže ani nevíš že ti něco dělají…

  • Lenka 15.06.2014 15:06 Postinor

    Ahoj, chtěla bych poprosit o názor. 15.5 mi skončila nenstruace a hned den potom (16.5.) jsem měla…

  • 07.01.2015 20:01 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Ahoj :) Já se musím připojit ke kladné recenzi na nutrizone.cz Kontaktovala jsem tamní výživovo…

  • 10.02.2015 20:02 kvasinkové záněty

    Já musím doporučit Chytrou houbu. Doporučili mi jí v lékárně a zabrala. Měla jsem problémy hlavně…

  • dana 15.03.2015 15:03 Postinor

    Mela jsem sex den po menstruaci praskla nam guma a vse vyteklo do me muzu byt tehotna?nebo jaka je…

  • andrea 05.06.2015 21:06 Nevolnosti v těhotenství

    Ahoj tak tak já jsem ted po 3 těhu obě těhotenství jsem neměla žádný nevolnosti a nic podobného…

  • 17.05.2016 11:05 Otékání nohou

    Dobry denje mi 22let a jsem kuracka,chtela bych se zeptat 28.3 jsem prodelala operaci v celjove…

  • 17.05.2016 11:05 trombocytopenie

    Dobry denje mi 22let a jsem kuracka,chtela bych se zeptat 28.3 jsem prodelala operaci v celjove…

  • Saša 14.07.2016 21:07 Postinor

    Dobrý den, existuje něco jiného než postinor, co by zabránilo těhotenství po styku?

  • bylinkami se nikdy nic nezkazilo... ale je třeba to brát rozumně a ne je prosazovat za každou cenu…

  • Odogwu 16.09.2016 12:09 Zkušenosti s Anubis?

    Potřebujete duchovní pomoc? Potřebujete duchovní pomoc, jako například: Jak se váš milenec zpět,…

  • Anička 13.11.2016 21:11 otázka

    Mám docela jiný dotaz. Je tu některá maminka, která se nechala v těhotenství fotit? Myslím takové…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku