Co nejíst v těhotenství

Zdroj: Isifa/Thinkstock
Během těhotenství honí mnoho žen mlsná. Pokud patříte mezi ně i vy, a mátě chuť třeba na hermelínový salát nebo tatarský biftek, raději si ji nechte zajít. Bezpečnost dítěte je přednější.

Během těhotenství si dávejte víc než kdy jindy pozor na to, co jíte. Není potřeba držet speciální diety, ale jako nastávající maminka byste měla jíst zdravě, protože se vaše tělo musí vyrovnat s novým stavem a usilovně pracuje.

Především se vyhněte potravinám, které by mohly být potenciálně nebezpečné. V průběhu těhotenství jste totiž mnohem náchylnější k onemocnění gastrointestinálními infekcemi, jako je např. salmonelóza nebo listerióza. Ta může dokonce způsobit potrat, předčasný porod nebo úmrtí dítěte.

Potraviny nevhodné pro těhotné

Syrové maso může být původcem řady nebezpečných nákaz, jako je např. listerióza. Když budete připravovat mleté maso, neochutnávejte směs, zda je dostatečně slaná. Po krájení masa vždy důkladně omyjte prkénko a hlavně ruce.

Vyhněte se také uzeným rybám a suši. Nebezpečí pro těhotné představují i tepelně neopracované masné výrobky (čajovka, métský salám).

Syrová vejce a majonézové výrobky jsou potenciálním zdrojem salmonely, proto se jim raději vyhněte. Dále si dejte pozor na připravované omáčky (tatarská).

Riziko představuje také točená zmrzlina nebo cukrářské výrobky se žloutkovou náplní.

Nepasterizované mléčné výrobky. Nepijte syrové mléko z mléčného automatu a u mléčných výrobků zkontroluje na obalu, zda jsou vyrobeny z pasterizovaného mléka. Je dobré se vyhýbat zrajícím a plísňovým sýrům (hermelín, niva, apod.), protože představují riziko pro plod.

Kofein prostupuje placentární bariérou, dostává se do krve plodu a způsobuje zrychlení srdeční akce a dechové frekvence. Během těhotenství se navíc zpomaluje jeho odbourávání. Jeho nadměrný příjem může mít vliv na porodní váhu miminka, která může být nižší. Kromě kávy je zdrojem kofeinu také čaj – zelený, černý, kolové limonády a energetické nápoje.

Alkohol je pro plod toxický. Čím více žena alkoholu vypije, tím vyšší je riziko potratu a vrozených vad.

Další riziko, které budoucí maminky podceňují, je špatně omytá zelenina nebo ovoce. Zeleninu a ovoce proto vždy důkladně omyjte. Pokud přijdete na nahnilé nebo plesnivé kusy, rovnou je vyhoďte.

Totéž platí pro všechny potraviny (chléb, marmeláda, atd). Plíseň totiž není pouze na viditelných částech, ale prostupuje celou potravinou. Důležité je dávat přednost čerstvým potravinám před polotovary.

Co nejíst v těhotenství patří do témat
  • Vitamíny Hajdula 03.05.2016 19:06:32

    V těhotenství jsem jedla hodně ovoce a zeleniny a stravu s dostatkem vlákniny.
    K tomu jsem ještě brala celou dobu až do porodu Folgravid s obsahem kyseliny listové.

  • Ivka 19.01.2015 20:24:23

    Přijde mi, že se kolem stravy dělají zbytečné "vlny". Mám lékaře, který je špičkou v Jihomoravském kraji a dle jeho doporučení mohu jíst a pít všechno to, co jsem jedla a pila dosud, včetně např. tataráku (musím si ale být jistá, že je z čerstvého zdroje), anebo právě diskutované kávy, nebo skleničky vína. Jeho doporučením se řídím, dám si, nač mám chuť, ale i tady platí - všeho s mírou. Za chvilku budu rodit a miminko je v perfektní kondici a já vlastně také :) ... Hysterické ženské, co okamžitě přestanou jíst a pít "všechno, co je škodlivé" naprosto nechápu, jsou samy proti sobě. Většinou mě pak "usadí na zadek" tím, že se pohoršují nad "nezdravou stravou", ale s klidem si zapálí cigaretu a argumentují tím, že je na to tělo i miminko zvyklé... Takže tak ;)

  • Jana 05.05.2013 21:55:16

    Myslím, že vše v dnešní době kolem těhotenství jen démonizuje. A je to přitom zbytečné, neboť to pak děsí nezkušené prvorodičky, které si pak málem vyčítají, že si vzaly jeden malinký kousek hermelínu a jeden slabý šálek kávy s mlékem.
    Je jasné, že v těhotenství nebudu užívat alkohol, syrové maso a raději se vyhnu majonéze a upřednostním ryby a zdravou výživu. Na druhou stranu opravdu nevidím žádný problém v tom, když si denně dám JEDEN šálek slabé instantní kávy (sem tam klidně i ten zelený čaj) a to ještě se smetanou, kde toho kofeinu jednak bude minimum a jednak mi káva třeba pomůže na slabý tlak.
    Kdybych se měla řídit těmito radami, tak bych v těhotenství musela snad jíst jen zeleninu a vodu :-O. Asi by to chtělo méně hysterických článků :-P. Pak se totiž můžeme jen divit, kdy se některé zoufalé nastávající maminky ptají, jestli náhodou nepotratí, když si vzaly dva kousky hermelínu s pečivem. Bože, vždyť je tohle až směšné. A ano, není nad vitaminy obsažené v mořských řasách, např. v chlorelle. Někdy se také doporučuje jíst i v těhotenství, za předpokladu, pokud ji žena užívala již před otěhotněním. Je v ní daleko více vitaminů v přír. formě než v těch farmaceutických předražených těh. vitaminu.

  • Ewa 16.11.2012 19:57:17

    Vyhněte se suši? Jíst sushi neznamená jíst syrové ryby, sushi ani žádné ryby obsahovat nemusí, může být jen zeleninové, a naopak jód obsažený v mořských řasách těhotné ženě prospěje :-)

Přidat příspěvek k tématu ???

* Povinné pole

Adresář

Diskuze na téma Těhotenství

  • 04.11.2010 09:11 Těhotenství

    těhotenství

  • 25.12.2010 11:12 Nevolnosti v těhotenství

    Já sama jsem problémy neměla, ale kamarádka ano a kolem 4 tého měsíce bylo po nevolnostech. Na…

  • Martina 30.01.2011 09:01 Nevolnosti v těhotenství

    Ahojky jsem ve 12tt, je mi špatně od 6tt denně ráno odpoledne večer. Někdy je to lepší nekdy horší…

  • 04.11.2010 09:11 Nevolnosti v těhotenství

    Jsem v 7tt, těhotná jsem poprvé a zvracím kudy chodím, už jsem z toho zoufalá, místo abych…

  • 13.11.2010 12:11 Cukrovka

    Ahojte, je mi 25 a cukrovku mám od 19 let. Posledního půl roku již neberu antikoncepci, protože js…

  • 16.12.2010 19:12 Nevolnosti v těhotenství

    Jak snášet nevolnosti Většině žen bývá špatně hlavně po ránu, kdy je nízká hladina krevního cukr…

  • 17.12.2010 11:12 Nevolnosti v těhotenství

    taky jsem to tak měla, až mi jeden starý gynekolog poradil, at jím zmrzlinu, žaludek je pak…

  • Iva 04.06.2011 20:06 Nevolnosti v těhotenství

    Ahoj , bylo mi jako tobě, ale pomáhá mi Coca Cola..:D

  • enny 16.02.2013 16:02 Nevolnosti v těhotenství

    ahoj,co se týče nevolnosti,zvracím každý den .min.2x.od samého začátku,přijde mi snad že už první…

  • Petra 20.01.2012 11:01 Nevolnosti v těhotenství

    Já mohu potvrdit,že na nevolnost mě bohužel vůbec,ale vůbec nic nezabíralo!Při prvním těhotenství…

  • Andrea 04.06.2012 11:06 Nevolnosti v těhotenství

    Ahoj holky, já jsem v 8.tt a je mi zle teprve 10. den ale zato celý den, ráno celé dopoledne,…

  • 10.11.2010 15:11 Postinor

    Během několika let jsem ho měla dvakrát a nikdy mi nic nebylo. Ale i kdyby z něj mělo být špatně,…

  • Renáta 12.11.2010 20:11 Cukrovka

    Dobrý večer,já jsem diabetička už s ní žiji 21let.Jsem na inzulinové pumpě.I při cukrovce jsem…

  • 08.12.2010 13:12 Postinor

    Postinor jsem jednou vzala a nebylo mi nic. Asi to pro tělo neni to nejlepší, ale souhlasím s tím,…

  • 25.12.2010 11:12 křečové žíly

    Já mám taky skušenost,taky se objevili v tehotenství,byla jsem pak na operaci a krečaky se mi…

  • 25.12.2010 11:12 křečové žíly

    Pokud máte obavy v těhotenství z křečových žil, když to máte v rodině, řekněte to svému…

  • 26.12.2010 13:12 Postinor

    je lépe se chránit jinak, Postinor je až taková ta nejzazší mez ochrany, a rozhodí vám cyklus,,…

  • 27.01.2011 22:01 Nevolnosti v těhotenství

    Při prvních dvou těhotenstvích mi bývalo dost špatně-hlavně ráno, když jsem musela brzy vstávat do…

  • Evča 04.05.2011 16:05 hubnutí

    Ahoj. Já jsem před otěhotněním přešla s jedním poradenským centrem na zdravé stravování a zhubla…

  • Kukačka 04.09.2011 17:09 Nevolnosti v těhotenství

    Ahojky budoucí maminky, jsem tak ráda, když tyto příspěvky čtu, že nejsem sama. Protože, která ne…

  • Bobule 28.05.2012 11:05 Nevolnosti v těhotenství

    jsem ve třetím týdnu těhotenství. Je mi hrozně, návaly, motání hlavy až na omdlení. Naštěstí…

  • Marcela 19.06.2012 10:06 Nevolnosti v těhotenství

    Ahoj Andreo,tak já sem v 6tt. a do té doby sem neveděla co jeto zle.Až ted neustálé napinky na…

  • Marcela 20.06.2012 08:06 Nevolnosti v těhotenství

    Muže já při prvním těhotenství zvracela az do porodu.Záleží jak nakoho to pusobí ale užila sem si…

  • lucie 05.07.2012 09:07 Nevolnosti v těhotenství

    ahoj..já jsem v 8tt a je mi také špatně celý den...jestli to bude trvat celé těhotenství tak to…

  • Jana 30.11.2012 05:11 Nevolnosti v těhotenství

    Ahoj maminy,jsem v 6 šestém měsíci těhotenství.Do konce třetího měsíce jsem byla unavená nic se…

  • 19.03.2013 17:03 putující ledvina

    Dobrý den, dnes jsem se dozvěděla z ultrazvuku, že mám tzv. bludnou nebo putující ledvinu. Pravou…

  • 27.09.2013 18:09 Specialista na hubnutí

    Ahoj všichni, chtěla bych se poradit.Jsem už druhým rokem na mateřské dovolené a nabraná kila z…

  • Anabella 21.11.2013 20:11 estetická klinika

    na stránce paní doktorky je uvedeno: "Po zákroku nedoporučujeme po dobu 4 hodin vodorovnou…

  • Pavla333 26.12.2013 18:12 estetická klinika

    na jakou kliniku máš jít, ke komu si to dostala? Co se týče omezení tak vadí těhotenství a…

  • Kača 02.01.2014 02:01 Nevolnosti v těhotenství

    Ahoj, ja jsem ve 12.tydnu a po druhe tehotna, myslela jsem si ,ze u druhyho uz si tuhle hruzu…

  • denisa 07.03.2014 21:03 Postinor

    ahoj, chtela bych se zeptat po jak dlouhe dobe pri prvnim uziti prostinoru si muzu vzit druhy…

  • Susane 07.04.2014 17:04 jizvy a jizvičky

    nebolí to téměř vůbec, před zákrokem se nanese anestetický krém, takže ani nevíš že ti něco dělají…

  • Lenka 15.06.2014 15:06 Postinor

    Ahoj, chtěla bych poprosit o názor. 15.5 mi skončila nenstruace a hned den potom (16.5.) jsem měla…

  • 07.01.2015 20:01 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Ahoj :) Já se musím připojit ke kladné recenzi na nutrizone.cz Kontaktovala jsem tamní výživovo…

  • 10.02.2015 20:02 kvasinkové záněty

    Já musím doporučit Chytrou houbu. Doporučili mi jí v lékárně a zabrala. Měla jsem problémy hlavně…

  • dana 15.03.2015 15:03 Postinor

    Mela jsem sex den po menstruaci praskla nam guma a vse vyteklo do me muzu byt tehotna?nebo jaka je…

  • andrea 05.06.2015 21:06 Nevolnosti v těhotenství

    Ahoj tak tak já jsem ted po 3 těhu obě těhotenství jsem neměla žádný nevolnosti a nic podobného…

  • 17.05.2016 11:05 Otékání nohou

    Dobry denje mi 22let a jsem kuracka,chtela bych se zeptat 28.3 jsem prodelala operaci v celjove…

  • 17.05.2016 11:05 trombocytopenie

    Dobry denje mi 22let a jsem kuracka,chtela bych se zeptat 28.3 jsem prodelala operaci v celjove…

  • Saša 14.07.2016 21:07 Postinor

    Dobrý den, existuje něco jiného než postinor, co by zabránilo těhotenství po styku?

  • bylinkami se nikdy nic nezkazilo... ale je třeba to brát rozumně a ne je prosazovat za každou cenu…

  • Odogwu 16.09.2016 12:09 Zkušenosti s Anubis?

    Potřebujete duchovní pomoc? Potřebujete duchovní pomoc, jako například: Jak se váš milenec zpět,…

  • Anička 13.11.2016 21:11 otázka

    Mám docela jiný dotaz. Je tu některá maminka, která se nechala v těhotenství fotit? Myslím takové…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku