Přibírání v těhotenství

Zdroj: Isifa/Thinkstock
Období těhotenství si bohužel některé budoucí maminky vysvětlují tak, že nyní se nesmí v jídle nijak omezovat, měly by si dopřát všechno, na co mají chuť a to v co největším množství. Dalším omylem je, že už vůbec nemusí sledovat svůj přírůstek na váze a stresovat se jím.

Správné stravování a celková životospráva je v těhotenství důležitější než jindy, vždyť už od jeho začátku je budoucí matka zodpovědná nejen za sebe, ale i za své dítě a jeho zdraví. V těhotenství rozhodně není nutné jíst za dva, ale zato dvakrát zdravěji!

Váhový přírůstek je individuální

Hned na začátku musíme budoucí maminky upozornit, že nemáme v úmyslu nabádat k pečlivému sledování a držení se přesných tabulek, které se snaží ukázat ideální hodnoty pro přibírání na váze v určitých fázích těhotenství.

Jako je každá žena jiná a každé těhotenství je jiné, i váhový přírůstek je v těhotenství individuální a větší nebo menší rozdíly od doporučených číselných hodnot nemusí znamenat problém.

Je nutné přihlížet ke způsobu stravování i k celkové kondici ženy před otěhotněním, důležitou roli zde hraje také metabolismus a geny. Kolem sebe můžeme vidět desítky těhotných žen, každá z nich své těhotenství prožívá jinak a stejně tak každá z nich jinak přibírá.

Jiný případ nastává, trpí-li žena před otěhotněním podváhou nebo naopak obezitou. Obojí může vést ke komplikacím, jak v těhotenství, tak při porodu. V těchto případech už je nutná konzultace s odborníkem, pravidelné sledování přírůstku váhy a dodržování určitých zásad a doporučení. U zdravé ženy se celkový přírůstek obvykle pohybuje mezi cca12 – 17kg. Váha by však měla stoupat postupně a rovnoměrně, bez větších výkyvů.

Přibírání v jednotlivých fázích těhotenství

V prvním trimestru dochází v těle budoucí maminky k velkým změnám, tělo se připravuje na těhotenství, prochází hormonálními změnami a do toho všeho jsou tu ranní, někdy i celodenní nevolnosti, únava, nadýmání, náhlý nekontrolovatelný hlad a těhotenské chutě.

Některá maminka si projde tím vším, jiná nic z toho ani nemusí poznat. Vlivem těchto rozdílů je velmi rozdílný i váhový přírůstek v tomto období. Obvykle jsou to 2-3kg za tyto první tři měsíce.

Druhý trimestr je často tím nejlepším obdobím celého těhotenství. Žena se cítí lépe, nevolnosti a další potíže ze začátku těhotenství vymizí, tělo si zvykne na svůj stav a i hormony se uklidní.

V druhém trimestru je těhotenství už patrné a váhový přírůstek bývá nejrychlejší, cca 0,5kg za týden. Celkově pak žena přibírá kolem 8-10kg.

Ve třetím trimestru už žena mnohdy pociťuje potíže spojené s nárůstem váhy, snadněji se unaví nebo zadýchá. To však záleží na její celkové předchozí kondici i na tom, udržuje-li se v ní přiměřeným způsobem i během těhotenství.

Váha se ze začátku nemusí příliš měnit, nemělo by však docházet k náhlým skokům. Celkově zbývá přibrat zhruba 5-7kg.

Údaje se týkají těhotenství u celkově zdravých žen. Jak už bylo řečeno, ženy s obezitou či podváhou a také ženy, které čekají více než jedno dítě, by měly svůj stav konzultovat s odborníkem.

V žádném případě by se ale neměly stresovat, pokud přibraly více, než je běžné. Ve většině případu se několik týdnů až měsíců po porodu váha vrací na původní hodnoty.

Přibírání v těhotenství patří do témat
  • strie Jarka 28.03.2013 13:17:19

    Já jsem přibrala celkem dost. Ale ani jsem se moc nehlídala. Nevadilo mi to, stejně jsem to rychle dala dolů. Určitě je ale důležité mazat se poctivě, aby to kůže vydržela. Používala jsem krém elasti-q exclusive, ten mi vyhovoval a kůže to zvládla bez strií.

Přidat příspěvek
* Povinné pole

Adresář

Diskuze na téma Těhotenství

  • 04.11.2010 09:11 Těhotenství

    těhotenství

  • 25.12.2010 11:12 Nevolnosti v těhotenství

    Já sama jsem problémy neměla, ale kamarádka ano a kolem 4 tého měsíce bylo po nevolnostech. Na…

  • Martina 30.01.2011 09:01 Nevolnosti v těhotenství

    Ahojky jsem ve 12tt, je mi špatně od 6tt denně ráno odpoledne večer. Někdy je to lepší nekdy horší…

  • 04.11.2010 09:11 Nevolnosti v těhotenství

    Jsem v 7tt, těhotná jsem poprvé a zvracím kudy chodím, už jsem z toho zoufalá, místo abych…

  • 13.11.2010 12:11 Cukrovka

    Ahojte, je mi 25 a cukrovku mám od 19 let. Posledního půl roku již neberu antikoncepci, protože js…

  • 16.12.2010 19:12 Nevolnosti v těhotenství

    Jak snášet nevolnosti Většině žen bývá špatně hlavně po ránu, kdy je nízká hladina krevního cukr…

  • 17.12.2010 11:12 Nevolnosti v těhotenství

    taky jsem to tak měla, až mi jeden starý gynekolog poradil, at jím zmrzlinu, žaludek je pak…

  • Iva 04.06.2011 20:06 Nevolnosti v těhotenství

    Ahoj , bylo mi jako tobě, ale pomáhá mi Coca Cola..:D

  • enny 16.02.2013 16:02 Nevolnosti v těhotenství

    ahoj,co se týče nevolnosti,zvracím každý den .min.2x.od samého začátku,přijde mi snad že už první…

  • 27.01.2011 22:01 Nevolnosti v těhotenství

    Při prvních dvou těhotenstvích mi bývalo dost špatně-hlavně ráno, když jsem musela brzy vstávat do…

  • Petra 20.01.2012 11:01 Nevolnosti v těhotenství

    Já mohu potvrdit,že na nevolnost mě bohužel vůbec,ale vůbec nic nezabíralo!Při prvním těhotenství…

  • Andrea 04.06.2012 11:06 Nevolnosti v těhotenství

    Ahoj holky, já jsem v 8.tt a je mi zle teprve 10. den ale zato celý den, ráno celé dopoledne,…

  • 10.11.2010 15:11 Postinor

    Během několika let jsem ho měla dvakrát a nikdy mi nic nebylo. Ale i kdyby z něj mělo být špatně,…

  • Renáta 12.11.2010 20:11 Cukrovka

    Dobrý večer,já jsem diabetička už s ní žiji 21let.Jsem na inzulinové pumpě.I při cukrovce jsem…

  • 08.12.2010 13:12 Postinor

    Postinor jsem jednou vzala a nebylo mi nic. Asi to pro tělo neni to nejlepší, ale souhlasím s tím,…

  • 25.12.2010 11:12 křečové žíly

    Já mám taky skušenost,taky se objevili v tehotenství,byla jsem pak na operaci a krečaky se mi…

  • 25.12.2010 11:12 křečové žíly

    Pokud máte obavy v těhotenství z křečových žil, když to máte v rodině, řekněte to svému…

  • 26.12.2010 13:12 Postinor

    je lépe se chránit jinak, Postinor je až taková ta nejzazší mez ochrany, a rozhodí vám cyklus,,…

  • Eva 05.03.2011 21:03 Nespavost po porodu

    Persen jsem užívala v době před těhotenstvím, kdy jsem řešila spoustu věcí najednou, bylo toho…

  • Evča 04.05.2011 16:05 hubnutí

    Ahoj. Já jsem před otěhotněním přešla s jedním poradenským centrem na zdravé stravování a zhubla…

  • Kukačka 04.09.2011 17:09 Nevolnosti v těhotenství

    Ahojky budoucí maminky, jsem tak ráda, když tyto příspěvky čtu, že nejsem sama. Protože, která ne…

  • Bobule 28.05.2012 11:05 Nevolnosti v těhotenství

    jsem ve třetím týdnu těhotenství. Je mi hrozně, návaly, motání hlavy až na omdlení. Naštěstí…

  • Marcela 19.06.2012 10:06 Nevolnosti v těhotenství

    Ahoj Andreo,tak já sem v 6tt. a do té doby sem neveděla co jeto zle.Až ted neustálé napinky na…

  • Marcela 20.06.2012 08:06 Nevolnosti v těhotenství

    Muže já při prvním těhotenství zvracela az do porodu.Záleží jak nakoho to pusobí ale užila sem si…

  • lucie 05.07.2012 09:07 Nevolnosti v těhotenství

    ahoj..já jsem v 8tt a je mi také špatně celý den...jestli to bude trvat celé těhotenství tak to…

  • Jana 30.11.2012 05:11 Nevolnosti v těhotenství

    Ahoj maminy,jsem v 6 šestém měsíci těhotenství.Do konce třetího měsíce jsem byla unavená nic se…

  • 19.03.2013 17:03 putující ledvina

    Dobrý den, dnes jsem se dozvěděla z ultrazvuku, že mám tzv. bludnou nebo putující ledvinu. Pravou…

  • 27.09.2013 18:09 Specialista na hubnutí

    Ahoj všichni, chtěla bych se poradit.Jsem už druhým rokem na mateřské dovolené a nabraná kila z…

  • Anabella 21.11.2013 20:11 estetická klinika

    na stránce paní doktorky je uvedeno: "Po zákroku nedoporučujeme po dobu 4 hodin vodorovnou…

  • Pavla333 26.12.2013 18:12 estetická klinika

    na jakou kliniku máš jít, ke komu si to dostala? Co se týče omezení tak vadí těhotenství a…

  • Kača 02.01.2014 02:01 Nevolnosti v těhotenství

    Ahoj, ja jsem ve 12.tydnu a po druhe tehotna, myslela jsem si ,ze u druhyho uz si tuhle hruzu…

  • denisa 07.03.2014 21:03 Postinor

    ahoj, chtela bych se zeptat po jak dlouhe dobe pri prvnim uziti prostinoru si muzu vzit druhy…

  • Susane 07.04.2014 17:04 jizvy a jizvičky

    nebolí to téměř vůbec, před zákrokem se nanese anestetický krém, takže ani nevíš že ti něco dělají…

  • Lenka 15.06.2014 15:06 Postinor

    Ahoj, chtěla bych poprosit o názor. 15.5 mi skončila nenstruace a hned den potom (16.5.) jsem měla…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku